老，吾老

上週入手了心跳表(又敗家了...)

拿來以後稍稍把玩一下

嗯~平常心跳70~80之間(OS：怎麼有點高啊？到底準不準阿？)

為了驗證準確度，故進行以下實驗：

1-刷牙：
測試結果--心跳90出頭

...有那麼激烈喔？我用電動牙刷捏...

2-仰臥起坐50下：
測試結果--心跳10X

另外發現有卡路里計算的功能，確認一下好了





...8Kcal
難怪人家說有氧運動才能減肥！！

~為了進行更進一步的確認~
昨天我就進行恍如隔世的跑步3公里測試


*400M

開始喘了
心跳16X

*800M

專注在跑步
忘記看手錶
一直聽到逼逼逼...

*1KM

...看一下心跳好了
挖靠！19X！！
有那麼劇烈嗎？？

1公里後的心跳都在19X徘徊...剛剛的逼逼聲就是在警告我...

上面是紀錄...我跑的時候是覺得有喘沒錯

但也沒那麼爆心臟吧...真的是我體能退步很多的原因造成的嗎？

這是平均值


消耗的卡路里



...我的計算時間是從我家走到公園→跑2KM→走1KM→跑1KM→拉筋伸展收操→走回家

這樣平均值還這麼高...

看來我的體力是真的不行了(不是早就知道的事？)


唉

老了

PS.今天我的大腿好像要爆炸的酸痛，看來是有必要再加強訓練了